Sportkurse mit und ohne Fahrrad

Wir leben in einer alternden Gesellschaft, die gleichzeitig immer weniger Bewegungsmöglichkeiten im Beruf und Alltag bietet. Ärzte empfehlen zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und zur Stärkung von Knochen und Gelenken Ausdauersportarten wie Wandern, Schwimmmen oder Radfahren. Da Radfahren oft in die Alltagswege eingebaut werden kann, bieten die Sportkurse die Möglichkeit das Fahrrad als "Gesundheitsmaschine" kennen und einsetzen zu lernen.

In 10 zweistündigen Übungseinheiten lernen wir das Fahrrad als Ausdauergerät kennen und nutzen.

Sportkurse ohne Fahrrad bieten einerseits die Möglichkeit, die per Fahrrad erworbene Ausdauer über die ungemütlichen Wintermonate zu retten. Sie bieten aber auch die Möglichkeit die Ausdauer für das anschließende Radfahren nach einer längeren Pause wieder aufzubauen.

Christine Rhodes hat 2009 erfolgreich die Ausbildung zur DOSB-Übungsleiterin C-Lizenz  "Breitensport Erwachsene/ Ältere" abgeschlossen und bietet diese Kurse in Sportvereinen oder im Auftrag von Unternehmen an.